A ditadura da moda, a todo momento nos lembra que temos de ser magras e mantermos o peso ideal. Mas qual é o peso ideal? Este tendência que nos escraviza, e nos obriga a fazer dietas de fome para perdermos peso rapidamente e para ficarmos no peso ideal em poucas semanas, deixa qualquer pessoa descontrolada emocionalmente. Em primeiro lugar não se deve fazer dieta por conta própria, se decidir faze-la deve ser com o acompanhamento de um médico que irá medir o seu IMC (Indice de Massa Corporal). O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso considerado saudável.
A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples para avaliar o peso ideal:
A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é:
IMC = peso / (altura)2
Condição – IMC em Adultos
Abaixo do peso - Abaixo de 18,5
Peso Normal - Entre 18.5 e 25
Acima do peso - Entre 25 e 30
Obeso - Acima de 30
Seu médico poderá lhe indicar qual dieta lhe é mais conveniente,
sendo que serão avaliados dados como exames de sangue, taxas de colesterol, glicemia, hormonios da tireóide; e outros que poderão dar ao seu médico dados suficientes para elaborar uma dieta adequada
ao seu caso. Você também poderá passar por uma consulta com uma nutricionista que poderá elaborar um cardapio semanal adequado as indicações do seu médico, o que irá facilitar a sua vida imenso.O importante é não querer emagrecer de um dia para o outro, e lembrar-se também de conversar com o seu médico sobre qual os exercicios fisicos que são adequados para você. Geralmente caminhadas são saudáveis e
ajudam muito a perder peso, outra modalidade que faz sucesso entre as mulheres é a hidro-ginástica; que faz com que o impacto dos movimentos seja menor.
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O bom é não se preocupa demais pois isse assunto acaba tirando o sucego se colocar na cabeça desordenadamente.
isso é d+ cada um deve pesar o peso k combine com a estrutura de seu corpo e nao querer ter um corpo nada apropriado
a beleza de um corpo esta quando cuidamos dele diariamente e corretamente
ola tanho 1.66 peso 63kg kual meu peso ideal???
Para sua altura o peso ideal é entre:
51 Kg e 68 Kg
Oi!!!
Tenho 1,68 de altura e peso 51,8 kg me acho a baixo do peso,
gostaria de saber qual o peso ideal para o meu corpo?
Obrigada pela atênção.
Fabí, seu peso ideal é 53kg a 70kg. sei bem como é estou nessa luta de atingir o peso ideal desde q minha filha nasceu, depois q amamentei virei uma caveira ambulante fui para 44kg, hoje estou com 47,5 e 1,62 de altura. queria tanto voltar o meu de que quando era solteira meus 53 kils, eu vou chegar lá!
esqueci de falar q minha filha tem quase 6 anos,”"” só isso!
tenho 25 anos,1,56 e gostaria de saberv meu peso ideal.
Olá,tenho 1,62 de altura e peso 53K,gostaria muito de saber qual o peso ideal pra mim!!!!!!!!!!!!
olá, tenho1,62 de altura e peso de 63kg, gostaria muito de saber qual o peso edeal pra minha altura………………………………Bjs pra todos xauuuuuuuuuuuuuuu.
Olá,tenho 1,62 de altura e peso 52K,gostaria muito de saber qual é o peso ideal para o meu tamanho..
Sr. Manoel não ha nenhum problema, pela vossa altura o peso não esta fora, esta bem e poderia até estar uns 5 kilos a mais que não haveria problema. Obg pela participação.
A formula do IMC é muito importante para termos um peso ideal e manter a saúde em dia. Mas porém que ja viu uma mulher dizer que esta 100% satisfeita com o seu peso. Algumas querem mais outras menos. Mesmo estando dentro do peso ideal elas acham que estéticamente falta algo vai entender a cabeça de uma mulher. Para isso não há uma formúla em questão…
Olá,
tenho 1,61, estava pesando 67 kg entrei na academia e reeduquei minha alimentação e agora estou com 58 kg.Gostaria de saber se ainda é necessario eu perder alguns quilos ou posso mater.
Obrigada
Olá , tenho 32 anos , tenho 1,63 e estou pesando 74 kilos. Quantos quilos preciso emagrecer para ficar dentro do meu peso ideal?
Shirley, geralmente dizem que se temos 1,63 de altura o ideal é pesarmos entre 55 e 60 kilos, mas isto é muito variavel pois cada pessoa tem um tipo de corpo. Umas engordam mais no qaudril, outras mais no busto, use o seu bom senso e veja com qtos kilos o seu corpo fica bem.
olá, tenho 13 anos,
1,60 de altura ,
e peso 55,2 .
Gostaria muitoo de saber qual meu peso ideal
Obrigadoo!
eu tenho 16 anos , 1.65 e peso 47kg . ou seja estou a baixo de peso. mas aumentar de peso esta fora de questao
tenho 1.55 e peso 53kg quanto devo pesar?