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exercicios fisicos

Posts do Blog da Mulher sobre exercicios fisicos , artigos com conteúdos do Universo da Mulher, ou seja, do Mundo Feminino ligados à tag: exercicios fisicos .

Peso Ideal

6 de Junho de 2009

in Saúde da Mulher

A ditadura da moda, a todo momento nos lembra que temos de ser magras e mantermos o peso ideal. Mas qual é o peso ideal? Este tendência que nos escraviza, e nos obriga a fazer dietas de fome para perdermos peso rapidamente e para ficarmos no peso ideal em poucas semanas, deixa qualquer pessoa descontrolada [...]

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Perder Calorias | Emagrecimento

10 Maio 2009 Saúde da Mulher

Perder calorias não é lá muito fácil. Uma dúvida muito frequente em quem faz exercicios fisicos em casa, ou frequenta a academia é relativo a quantidade de calorias que são gastas numa hora de determinados tipos de exercicios fisicos. As vezes uma pessoa ‘malha’ horas e horas e não consegue perder os centimetros desejados ou [...]

YEssence da ACM São Paulo deixa corpo e mente em perfeita sintonia

10 Fevereiro 2009 Mundo da Mulher

O YEssence é uma modalidade de ginástica da ACM, que faz parte do YWelness, programa de atividades de bem-estar, criado por professores de educação física da ACM São Paulo.
Utiliza como base exercícios extraídos do pilates e por meio da consciência corporal, da respiração adequada e de mensagens positivas, que são trabalhadas durante a aula, há [...]

Exercícios para ter um bumbum perfeito

30 Janeiro 2009 Estética Corporal

Pois é, não adianta nada ficar uma semana sem comer, fazer dieta da lua, do suco, da beringela e esquecer-se dos creminhos e dos exercícios. Normalmente quando emagrecemos se não fizermos exercicios, acabamos por ficar com algumas regiões do corpo flácida, e com certeza nenhuma de vocês quer isso não? Então deixe a preguiça de [...]

A barriga e os abdominais

28 Janeiro 2009 Estética Corporal

Quando vemos alguém com o corpo ‘malhado’, sem barriguinha, logo imaginamos a quantidade necessária de abdominais diária que a pessoa deve fazer. Mas saiba que só os abdominais não ajudam a perder a barriguinha. Saiba porque no texto abaixo de autoria do médico Dr. Alberto Mosa, autor do livro’ Emagreça com Saúde’.
…”A grande maioria das [...]

Musculação Emagrece?

27 Janeiro 2009 Saúde da Mulher

Quando se pensa em emagrecer logo nos vem a mente os exercicios fisicos e dentre eles , a musculação. Será que musculação emagrece? Musculação pode ser feita por mulheres também? A musculação de facto é benéfica a saúde? Enfim, são tantas as dúvidas. Hoje li um artigo no site Ig Beleza, muito esclarecedor. Neste [...]

O que é Wii Fit?

21 Dezembro 2008 Estética Corporal

Você já ouviu falar de Wii Fit? Trata-se de um sistema que possui uma bateria de softwares de testes físicos, com uma plataforma para o Nintendo Wii. Traduzindo, trata-se de um ‘video game’ ou seja um game que possui a parte uma plataforma onde é possivel apoiar-se para a realização de exercicios fisicos; todos os games [...]

Body Pump

3 Outubro 2008 Estética Corporal

Para quem está a pensar em começar uma actividade fisica que traga bem estar e beneficios para o corpo, o Body Pump pode ser uma opção interessante! Trata-se de uma actividade fisica que visa fortalecer vários musculos do corpo, como pernas, brçaos, peitorais, nádegas, coxas, etc. A sessão inciai-se com aquecimentos locais, e termina com [...]

Power Plate

28 Junho 2008 Estética Corporal

Podemos chama-lo de a máquina do momento. As grandes atrizes de hollywood e as amantes do fitness, estão apaixonadas por este novo aparelho vibratório. Apenas 10 minutos neste aparelho, equivalem a correr 5 km ou a 50 flexões; ele trabalha todos os musculos, melhora a circulação, e derrete a celulite. Saiba mais sobre ele no [...]